Qué es:
Un diario guiado para observar tu relación con la comida, el cuerpo, el estrés y los hábitos diarios. Incluye también espacios para organizar tu menú, hacer el la lista del súper, registrar tu estado de ánimo, alimentos, hábitos y, sobre todo, mucha introspección.
Para quién:
Personas que comen emocionalmente o buscan mayor estructura sin rigidez.
Qué te llevas:
Preguntas detonadoras, seguimiento diario, hábitos y conciencia sin culpa.