¿Quién no ha estado atrapado en ese ir y venir de dietas imposibles o restricciones que te hacen desear esa pizza como si fuera el último...

La conexión entre una dieta equilibrada y el ejercicio regular es esencial para mantener no solo nuestro cuerpo en forma, sino también...

La vitamina D3 es un tema caliente en el mundo de la salud y el bienestar, especialmente cuando se trata de su capacidad para reemplazar...

Mantener la pérdida de peso puede parecer una tarea muy difícil, pero con las estrategias adecuadas, es posible lograr un cambio...

El azúcar, un componente omnipresente en nuestra dieta diaria, tiene un papel significativo en la salud mental que a menudo pasa...

¡Año nuevo, vida nueva! Al menos, eso es lo que todos decimos mientras miramos la lista de propósitos que juramos cumplir... hasta que...

Las fiestas decembrinas están aquí y quiero ayudarte a disfrutarlas al máximo, sin descuidar tu salud. Este año, te recomiendo darle un...

¿Por qué es importante consumir grasas animales? 💪 Una de las preguntas más recurrentes en el consultorio es con qué van a cocinar sus...

Cuando se trata de perder grasa, la mayoría de la gente piensa que eliminar los carbohidratos es el camino más rápido hacia el éxito....

Recuerdo la primera vez que alguien me invitó a tomar café. Yo tenía 16 años, él 19. Pensé que estaba loco. En 1997 no estaba de moda...

Una pregunta común de las personas interesadas en la salud y la nutrición es: "¿Cómo sé si esta dieta es adecuada para mí?" Una forma...

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más prevalentes en el mundo actual. Según la Federación Internacional de Diabetes, en...

El azúcar: un ingrediente tan común en nuestra alimentación diaria que puede pasar desapercibido, pero su impacto en la salud de nuestros...

Hace un tiempo estuve internada por una intoxicación por e coli y por un protozoario llamado criptosporidium por comer una ensalada...

¿Alguna vez te has preguntado cómo empiezan esas travesías descontroladas de células que llevan a las tumoraciones, quistes y, en última...

No te preocupes, no necesitas un doctorado para entender esto. Vamos a desentrañar los secretos de por qué tu sistema inmunológico podría...

Salud metabólica, una expresión que muchos escuchan, pero pocos comprenden completamente. Hoy, nos adentraremos en un poquito de la...

¡Hemos superado con éxito el ajetreo de Halloween, del Día de acción de gracias, las posadas, los festivales de los niños y muuuuchos...

Este es el consejo convencional: reduzce el consumo de alimentos ricos en colesterol (como huevos, carne roja y productos lácteos) para...

En la actualidad, es ampliamente conocido que la población sufre de sobrepeso. Según algunos investigadores, el riesgo a lo largo de la...